2〜3ヶ月前から

ぽっこりお腹、ヤバイです😨

いや、前から出てはいるんですけどね、

さらにヒドイ！

体重変わっていないのに (＞＜)

ヨガでも習ってみようかな？

とりあえず家でYouTube見ながら

やってみました！！…

なかなかキツイです ^^;

前屈、前にいかないし

開脚、90度が限界😵　だけど

腰痛改善もできる範囲でやってみて、

ちょっとスッキリ！！しました (^｡^)

しばらくは家で頑張ってみようかな！

(絶対やらないパターンです😆)

猫背なんです、

姿勢が悪いんです、

だから腰痛にもなるんですよね (^^;;

背筋がシャキっと伸びている人は

カッコいい！！

少しでも近づけるように姿勢を正して、

ぽっこりお腹もちょっとは改善されるかな😊